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參加威廷的公司健康計畫一個月下來
我瘦了2.5公斤
體脂肪下降了1.5%
比較明顯有改善的是上胸圍少了6公分
就是有副乳的地方(腋下周邊)
還有上臀圍少了6公分
(真是令人欣慰)
所以我要更認真的執行才對得起自己
我一個月花2886元
因為是分期付款12個月
總金額是3萬多元
總計減重期是6個月
因為一天只吃一頓正餐
其他兩餐用奶昔代替
每天要喝4000的水
雖然我現在有點退步每天只喝了2000
餅乾和麵包都不能吃
這其實也挺為難我的
不過我還是會盡力去克制
結果晚上到了隨變都不知道要點什麼來吃
只能吃沙茶拌麵
好懷念炸無骨雞排呀
如果身邊有人跟我一起參加減重計畫就好了
這樣吃東西也有個伴
而且也可以一起互相抵制對方吃東西
(按照守則規定 不可以在不恰當的時間吃不恰當的東西)
賀賀賀!
下個月的目標是瘦到53公斤
(目前55.5)
加油呀!
我瘦了2.5公斤
體脂肪下降了1.5%
比較明顯有改善的是上胸圍少了6公分
就是有副乳的地方(腋下周邊)
還有上臀圍少了6公分
(真是令人欣慰)
所以我要更認真的執行才對得起自己
我一個月花2886元
因為是分期付款12個月
總金額是3萬多元
總計減重期是6個月
因為一天只吃一頓正餐
其他兩餐用奶昔代替
每天要喝4000的水
雖然我現在有點退步每天只喝了2000
餅乾和麵包都不能吃
這其實也挺為難我的
不過我還是會盡力去克制
結果晚上到了隨變都不知道要點什麼來吃
只能吃沙茶拌麵
好懷念炸無骨雞排呀
如果身邊有人跟我一起參加減重計畫就好了
這樣吃東西也有個伴
而且也可以一起互相抵制對方吃東西
(按照守則規定 不可以在不恰當的時間吃不恰當的東西)
賀賀賀!
下個月的目標是瘦到53公斤
(目前55.5)
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